Dames Fitgym

Workout oefeningen met lage en hoge intensiteit. Het accent ligt op conditie- en krachttraining in combinatie met muziek. De oefeningen worden op individueel niveau aangeboden zodat iedereen kan meedoen. Durf jij de uitdaging aan?
Kijk snel in het trainingsschema voor de trainingstijden en kom een kijkje nemen.
Je bent van harte welkom!

Leeftijd: 18+

Dinsdag 19:00 – 20:00
Martin Duschsa
Gymzaal Het Hoefveld

Body Shape

Iedereen vanaf 16 jaar is welkom in deze groep. Er wordt een mix van verschillende disciplines aangeboden zoals bodyshape, zumba en pilates. De les is voor iedereen toegankelijk en het niveau wordt aangepast aan de groepsleden.
Leeftijd: 16+

Dinsdag 20:00 – 21:00
Nicole Smeets
Gymzaal de Lichtenberg

Dames Hoefveld

Wij zijn een groep Dames van 50+ en sporten iedere woensdagavond van 20.00 tot 21.00 uur in sporthal het Hoefveld,

Na een intensive warming-up proberen we alle spieren aan bod te laten komen. Ook wordt er met klein materiaal gewerkt zoals ballen, tubes, haltertjes en stokken.

Kom eens langs op de woensdagavond en doe meteen mee en kijk dan of het iets voor jou is.

Leeftijd: 50+

Woensdag 20:00 – 21:00
José Bosma
Gymzaal Het Hoefveld

Dames Lichtenberg B.I.B.

Een groep gym dames die niet aan prijzen denkt is de afdeling B.I.B.
B.I.B. staat voor blijf in beweging.
Elke week werken ze met of zonder gereedschap hard aan hun conditie.

Leeftijd: 50+

Woensdag 20:00 – 21:00
Netta Doveren
Gymzaal de Lichtenberg

Sportfitgroepen

Onze sportfitgroeppen zijn er om te zorgen dat iedereen vanaf 55 jaar fit blijft. Deze gezellige lessen worden in sporthal Schaesberg in sporthal de Lichtenberg gegeven door Hermien de Jong. Inmiddels bestaat deze afdeling al uit 4 groepen.

Leeftijd: 55+

Maandag
9:30 – 10:30
Sporthal Strijthagen

Maandag
10:45 – 11:45
Sporthal Strijthagen

Woensdag
9:30 – 10:30
Sporthal Lichtenberg

Woensdag
11:00 – 12:00
Sporthal Lichtenberg