Bewegen voor Ouderen
Een gezellige groep van 55+ komt wekelijks bijeen voor een gezonde bewegingssessie. Onder leiding van een ervaren instructeur volgen ze dynamische workouts, krachttraining en uitdagende oefeningen. Deze sessies bevorderen niet alleen fysieke fitheid, maar ook camaraderie en gezonde competitie, waardoor men zich sterker en zelfverzekerder voelt.
Leeftijd: 55+
Maandag 10:30 – 11:30
Bert Hendriks
Gymzaal De Banenberg
Dames Fitgym
Workout oefeningen met lage en hoge intensiteit. Het accent ligt op conditie- en krachttraining in combinatie met muziek. De oefeningen worden op individueel niveau aangeboden zodat iedereen kan meedoen. Durf jij de uitdaging aan?
Kijk snel in het trainingsschema voor de trainingstijden en kom een kijkje nemen.
Je bent van harte welkom!
Leeftijd: 18+
Dinsdag 19:00 – 20:00
Martin Duscha
Gymzaal Het Hoefveld
Body Shape
Leeftijd: 16+
Dinsdag 19:30 – 20:30
Nicole Smeets
Gymzaal de Lichtenberg
Heren trimfit
Een gemoedelijk zaalvoetbalteam van mannen boven de 30 komt regelmatig samen voor gezonde training en sportieve confrontaties. Deze ontmoetingen versterken niet alleen hun fysieke kracht, maar ook de broederschap en competitieve geest binnen de groep.
Leeftijd: 30+
Dinsdag 20:30 – 21:30
Ken van Laar
Gymzaal de Lichtenberg
Dames Fitgym
Wij zijn een groep Dames van 50+ en sporten iedere woensdagavond van 20.00 tot 21.00 uur in sporthal het Hoefveld,
Na een intensive warming-up proberen we alle spieren aan bod te laten komen. Ook wordt er met klein materiaal gewerkt zoals ballen, tubes, haltertjes en stokken.
Kom eens langs op de woensdagavond en doe meteen mee en kijk dan of het iets voor jou is.
Leeftijd: 50+
Woensdag 20:00 – 21:00
José Bosma
Gymzaal Het Hoefveld
Dames B.I.B.
Een groep gym dames die niet aan prijzen denkt is de afdeling B.I.B.
B.I.B. staat voor blijf in beweging.
Elke week werken ze met of zonder gereedschap hard aan hun conditie.
Leeftijd: 50+
Woensdag 20:00 – 21:00
Netta Doveren
Gymzaal de Lichtenberg
Sportfitgroepen
Onze sportfitgroeppen zijn er om te zorgen dat iedereen vanaf 55 jaar fit blijft. Deze gezellige lessen worden in sporthal Schaesberg in sporthal de Lichtenberg gegeven door Hermien de Jong. Inmiddels bestaat deze afdeling al uit 4 groepen.
Leeftijd: 55+
Maandag
9:30 – 10:30
Sporthal Strijthagen
Maandag
10:45 – 11:45
Sporthal Strijthagen
Woensdag
9:15 – 10:15
Sporthal Lichtenberg
Woensdag
10:30 – 11:30
Sporthal Lichtenberg