Ouder en Kind Gym (Nijntje Beweegdiploma)
Dit aanbod van Gymnastiekvereniging PHDES is speciaal bedoeld voor de peuter van 1½ tot 3 jaar, die samen met papa, mama, opa, oma of oppas, lekker wil gymmen in een “echte” gymzaal.
Samen gymmen, nu al? Jazeker, en ook het Nijntje beweegdiploma 1 kan behaald worden!
Lees meer
Leeftijd: 1½ - 4
Vrijdag 09:15 – 10:15
Natascha Hundscheidt
Gymzaal de Lichtenberg
Kleutergym (Nijntje beweegdiploma)
Ook voor de kleuters zorgt PHDES voor een gevarieerd en leuk lesprogramma. Rollen, duikelen, klimmen, klauteren, springen, zwaaien en draaien. De kleuters doen het allemaal!
Lees Meer
Leeftijd: 4-6
Zaterdag 11:15 – 12:30
Elani Esser & Fleur & Britt
Gymzaal de Lichtenberg
Recreanten 6-12 (VOL!)
De recreanten van 6 tot en met 12 krijgen les in de grondvormen van turnen. Hierbij bewegen ze op verschillende turntoestellen, zoals koprol, radslag en handstand op de lange mat, zwaaien aan de ringen, maar ook rechtstandige sprongen in de trampoline. Als ze dit beheersen wordt er uitgebouwd naar steeds moeilijkere elementen aangepast op het niveau van het kind.
Lees meer
Leeftijd: 6-12
Woensdag 17:30 – 19:00
Francesca Salmaso met Chayenna, Rachella & Lisa
Gymzaal de Lichtenberg
Meisjes Recreanten 6-12
In deze groep worden verschillende turntoestellen gebruikt om de basis van het Turnen te leren.
De toestellen die wij gebruiken zijn: de lange mat, ringen, balk, kast en trampoline.
De basis die wij de kinderen leren zijn: het maken van een koprol, de handstand en de radslag/Arabier. Deze groep overlapt met de meisjes 6-8 van woensdag. Dit is gedaan omdat er dan twee opties om te turnen zijn. Deze groep turnt tegelijk in de zaal met de jongens recreanten.
Lees meer
Leeftijd: 6-12
Dinsdag 17:30- 19:00
Belinda Essers met Elani en Michèle
Gymzaal de Lichtenberg
Jongens Recreanten
Deze groep is helemaal toegespits op het turnen voor jongens.
Toestellen als rekstok en brug met gelijke liggers worden hier aangeleerd.
Wil jij de nieuwe Epke Zonderland worden dan is dit de les voor jou!
Leeftijd: 6+
Dinsdag 17:30 – 19:00
Belinda Essers met Michele
Gymzaal de Lichtenberg
Recreanten 9+ (j/m)
Beheersen de kinderen de grondvormen van bewegen en zijn zij 12+ dan zijn sporters welkom in deze groep waar hun vaardigheden worden uitgebreid. U kunt dan denken aan het maken van een salto, overslag en een flikflak.
Als de kinderen deze basis beheersen kunnen zij als team meedoen aan turnontmoetingen, het meisjes/jongens turntoernooi en de clubkampioenschappen aan het einde van het seizoen. Dan kunnen de kinderen laten zien wat zij in het afgelopen seizoen allemaal hebben geoefend.
Leeftijd: 9+
Maandag 17:30 – 19:00
Belinda Essers
Gymzaal de Lichtenberg